Cursus

Les opbouw donderdagavond.

Warmingup

Diverse oefeningen om het lichaam los en ontspannen te maken.

Qi Gong/Daoistische ademhalingstechnieken

De basis van Tai Chi Chuan is Qi Gong (cultiveren van levens energie). Door bepaalde oefeningen te doen op het ritme van de ademhaling, heffen blokades in het meridiaan stelsel zichzelf op en gaat Qi vrij door het lichaam stromen. Dit heeft een helend effect op lichaam en geest.

Yang Cheng Fu vorm

De Tai Chi Chuan vorm wordt stapsgewijs aangeleerd. De bewegingen van de vorm zijn verdedigings- en aanvals technieken die vloeiend in elkaar overlopen. Door dit in een staat van Sung(bewuste ontspanning) te doen gaat de Qi door het lichaam stromen.

Zelfverdediging

Bij dit onderdeel van de training leren we de Tai Chi Chuan principes toe te passen voor realistische zelfverdediging.

Sensing Hands/Dalu/Chi Sau

Deze Partner oefeningen zijn erop gericht om de directie van een aanval aan te voelen, deze uit de weg te gaan, te neutraliseren en desnoods over te nemen.


Het lesgeld bedraagt 45,- per maand (wij accepteren ook bitcoin en litecoin).